Les avantages des plantes à la maison (et dans votre bureau à domicile)

Vous travaillez à domicile? Nous partageons cinq raisons prouvées (et une raison pas si prouvée) que les plantes vous aideront à rester sain d'esprit pendant la quarantaine et rendront votre expérience de bureau à domicile tellement meilleure.

 

Je travaille à domicile depuis environ un mois maintenant. Mon «bureau à domicile» a été jeté ensemble dans une frénésie le premier jour où mon employeur m'a dit que nous travaillerions tous à domicile indéfiniment. J'ai sorti un bureau inutilisé du stockage, j'ai rassemblé un tas de rallonges, j'ai traîné autour de mon ordinateur et c'était à peu près tout. Je n'ai apporté aucune amélioration à ma configuration depuis ce jour.
Si vous êtes comme moi, je n'ai pas vraiment l'impression que je peux faire beaucoup pour rendre mon bureau à domicile plus accueillant. Ce n'est pas comme si ce poste de travail - un bureau géant et un nid de rallonges de rat au milieu de mon salon - est quelque chose que j'ai l'intention de garder une fois qu'on me dit qu'il est sécuritaire de retourner au vrai bureau. Je ne veux tout simplement pas investir dans de beaux meubles ou un joli décor pour un poste de travail temporaire à domicile. Mais à ce stade, mon bureau mis ensemble épuise en quelque sorte ma force vitale. Cela et, vous le savez, la situation pandémique mondiale, mais ne nous attardons pas trop là-dessus. Il y a évidemment une tonne de recommandations et de conseils utiles pour améliorer votre espace de vie général pendant que nous sommes tous coincés à l'intérieur, mais ce qui a vraiment fait une grande différence pour moi, c'est d'avoir des plantes dans mon espace. Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles j'ai l'impression que le fait d'avoir des plantes dans mon espace a amélioré ma qualité de vie, car je suis confiné dans mon condo d'une chambre.

Qualité de l'air
Une chose que vous entendez beaucoup, c'est que le fait d'avoir des plantes à l'intérieur améliore la qualité de l'air dans votre maison parce que vos petits amis feuillus éliminent les toxines de l'air. Pour une raison quelconque, je n'y croyais pas entièrement avant de commencer à accumuler mes propres plantes d'intérieur. Non seulement c'est scientifiquement indéniable, mais je remarque la différence. J'ai emménagé dans un nouveau condo récemment et beaucoup de mes anciennes plantes n'ont pas survécu au déménagement à la mi-janvier (j'ai pleuré de vraies larmes). Il m'a fallu du temps pour m'installer avant de pouvoir les remplacer et je peux honnêtement sentir la différence dans la fraîcheur de l'air dans mon condo maintenant que j'ai recommencé à agrandir ma collection.


Santé mentale
Aujourd'hui plus que jamais, il peut être difficile de trouver des moyens proactifs de prendre soin de notre santé mentale. Normalement, si je me sens déprimé ou stressé, je vais me promener dans le parc ou essayer de passer du temps avec des amis. Ces options ne sont plus vraiment sur la table. Amener un peu de verdure à l'intérieur est une alternative solide à l'extérieur de nos jours, lorsqu'une promenade dans le parc signifie également essayer de naviguer dans les réglementations de distanciation sociale. Cela peut sembler un peu étrange, mais personnellement, je trouve aussi agréable d'avoir des plantes juste pour avoir un contact quotidien direct avec d'autres êtres vivants. Je ne dis pas que s'occuper des plantes remplace l'interaction humaine, mais en l'absence de discussions quotidiennes avec des amis et des collègues, entretenir mes plantes au lieu de relations humaines apaise en fait mon anxiété.


Productivité
De nombreuses études ont été menées pour étudier la relation entre les plantes et la productivité. Les résultats sur le sujet ont montré que l'exposition à la verdure sur le lieu de travail peut contribuer à réduire le nombre de jours de maladie, à améliorer l'humeur et même à contribuer à la productivité globale. La plupart d'entre nous étant coincés à travailler à la maison dans un avenir prévisible, il n'y a pas de meilleur moment pour prendre le train en marche sur les plantes d'intérieur. Comme je l'ai dit plus tôt, je ne suis pas disposé à acheter un tas de choses pour mon poste de travail temporaire dont je n'aurai probablement pas besoin cette fois l'année prochaine. Cependant, les effets positifs d'être entouré de verdure seront un bonus même au-delà du mandat actuel de travail à domicile et je le considérerais comme un investissement rentable.


Humidificateurs naturels
Je ne sais pas pour vous, mais cet hiver a laissé ma peau si sèche, je suis essentiellement la texture d'une barre Nature Valley. Heureusement pour moi, les plantes rejettent la majeure partie de l'humidité qu'elles absorbent dans l'air. Chaque maison est forcément un peu différente, mais si vous vous réveillez souvent avec un mal de gorge ou une gorge sèche, vous voudrez peut-être essayer d'ajouter des plantes dans votre chambre. Je connais beaucoup de gens qui partagent cette lutte, et je suis désolé mais un humidificateur coûte 75 $ et pas aussi beau à regarder qu'une fronde à feuilles.


Réduction de bruit
L'un des résultats uniques du travail à domicile pour moi a été la réalisation que mon condo n'est pas aussi insonorisé que je le pensais. Ce n'est rien de fou, mais être à la maison 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, me donne amplement l'occasion de me concentrer sur le paysage sonore périodique de ma maison; le bus s'arrêtant à l'extérieur, les pas étouffés de mes voisins, ou (pire que tout) les craquements mystérieux de mon immeuble vieux de 100 ans.

Pour moi, les pires sont les bruits qui sont juste assez forts pour que je puisse les entendre. Il a été prouvé que les plantes d'intérieur absorbent et réfractent le son, ce qui signifie qu'elles pourraient aider à réduire le bruit dans votre maison. Le rêve serait d'installer un mur de mousse complet du sol au plafond dans mon salon - malheureusement, cela n'arrivera tout simplement pas pour moi. Cela étant dit, en fonction de la taille, de la forme et de la disposition des plantes dans votre maison, vous pourrez peut-être réduire la pollution sonore à haute fréquence dans votre espace.


Le ~ Esthétique ~
Maintenant que vous avez passé autant de temps à lire sur les bienfaits recherchés des plantes à la maison, je mentirais si je n'admettais pas que la raison pour laquelle je suis entré dans les plantes pour la première fois est parce qu'elles sont une telle ambiance! Pour quelqu'un comme moi dont l'expertise en conception ne va pas beaucoup plus loin que les tutoriels YouTube, les plantes sont le moyen le plus simple et le plus beau de décorer votre espace. Je ne peux pas vous dire combien d'unités locatives cassées et de qualité poubelle j'ai vécu dans lesquelles j'ai réussi à me sentir à l'aise et à Pinterest-y simplement en jetant des plantes.

Peut-être que ce que je préfère en tant qu'homme des plantes, c'est tout ce que j'ai appris et à quel point je prends soin de mes plantes. Il existe une communauté très bien informée d'amoureux des plantes qui ont créé toutes sortes de ressources pour vous aider à démarrer si vous ne savez pas par où commencer. Une fois qu'il est sûr de se réunir à nouveau en groupe, je suis sûr que vous constaterez que vos plantes d'intérieur sont en fait une excellente conversation
démarreurs, et qui sait, peut-être qu'un jour on vous demandera d'écrire un article de blog sur les avantages.

 

Alma Talbot
Je suis diplômé de Concordia avec un BA en création littéraire en 2015. Mon travail a été présenté dans The Town Crier par Puritan Magazine, la revue PsychNSex of Psychology and Sexuality et une poignée de blogs de style de vie au Canada. Depuis l'obtention de mon diplôme, je travaille maintenant dans la production de jeux vidéo. Je suis aussi le fier parent adoptif de nombreuses plantes d'intérieur et d'un chat turbulent.

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